La séance combinera des mouvements clés du Qi gong, Gym Dansée, Yoga, Pilates, en musique ainsi que des exercices de relaxation profonde inspirés de la méthode Feldenkrais.

Les mouvements de Qi gong liés à la concentration et associés avec la danse améliorent la coordination, la mobilité et la force.

Le relâchement de la tension dans le corps à travers les principes du Feldenkrais aide au focus mental.

Chaque série d'exercices est composée d'enchaînements harmonieux et fluides renforçant la musculature, assouplissant les articulations, développant la concentration et permettant la libre circulation de l'énergie dans tout le corps.

• Pleine conscience
• progressif
• simple
• doux
• agréable
• accessible
• inclusif

pas d'hébergement

5 € pour les adhérents (collation comprise)

7 € pour les non-adhérents (collation comprise)

Pour plus d'informations, contactez l'oganisateur...

• Régine
• Par mail à l'adresse agvdm31@gmail.com
• Par téléphone au 06 30 66 92 39

Maison de la citoyenneté, 4 Place du Marché aux Cochons 31200 Toulouse